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Bienfaits de la Mindfulness

Bienfaits de la Mindfulness

Afin de démontrer les bienfaits de la Mindfulness, nous avons établi des résultats sur des évaluations qualitatives menées par l’A.M.E. et de nombreuses références, dont une étude menée aux Etats-Unis par l’équipe de Richard Davidson. L’entrainement de l’esprit, allié à la bienveillance, affecte la neuroplasticité du cerveau, prédispose aux apprentissages ainsi qu’à un nivellement des comportements de différenciation. Il apparaît donc essentiel de commencer cette éducation le plus tôt possible.

Etudes à échelle internationale:

Aujourd’hui de nombreuses études, menées notamment aux Etats-Unis et au Royaume-Uni, démontrent les bienfaits de la Mindfulness (Pleine Conscience) dans une liste croissante de domaines tels que la santé, l’enseignement, le management… à titre personnel et professionnel.

Ces études démontrent des améliorations en ce qui concerne:
• rapport  au  corps  –  santé,  acceptation  de  son  corps,  gestion  de  ses  émotions  ;
• rapport  à  soi  –  confiance  en  soi,  réduction  du  stress,  de  l’anxiété  et  de   l’impulsivité  ;
• rapport  aux  savoirs  –  attention,  concentration,  mémoire,  motivation  ;
• rapports  aux  autres  –  bonnes  relations,  empathie,  résolution des conflits, altruisme ;

Résultats de nos interventions A.M.E.:

52% des enfants se sentent mieux qu’avant à l’issue de cette expérimentation.
Plus de 82% des enfants se ressentent plus calmes à l’issue du cycle des méditations.
Plus de 70% des enfants constatent avoir développé leur attention et concentration grâce à la méditation.
Plus de 69% des enfants reconnaissent être davantage bienveillants envers eux-mêmes.
Plus de 73% des enfants s’estiment être davantage bienveillants envers les autres.
Plus de 55 % des enfants parviennent, grâce à la méditation, à mieux vivre et exprimer leurs émotions.
65% des enfants ont continué à pratiquer la méditation au moins une fois par semaine.

 


Quelques références:

Baer, R. A., Smith, G. T. & Allen, K. B. (2004). Assessment of mindfulness by self-report: The Kentucky Inventory of Mindfulness Skills. Assessment, 11(3), 191-206.

Brown, K.W. & Ryan, R.M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84, 822-848.

Carlson, L.E. & Brown, K.W. (2005). Validation of the Mindful Attention Awareness Scale in a cancer population. Journal of Psychosomatic Research, 58, 29-33.

Davidson, R.J., & Begley, S. (2012). The Emotional Life of Your Brain: how its unique patterns affect the way you think, feel, and live–and how you can change them. USA: Pearson.

Greco, L., Baer, R.A., & Smith, G. T. (2011). Assessing mindfulness in children and adolescents: Development and validation of the child and adolescent mindfulness measure (CAMM). Psychological Assessment, 23, 606-614.

Hudnall Stamm, B. (2009). Professional Quality of Life: Compassion Satisfaction and Fatigue. Version 5 (ProQOL). www.isu.edu or www.proqol.org.

McCullough, M.E., Emmons, R. A., & Tsang, J. (2002). The grateful disposition: A conceptual and empirical topography. Journal of Personality and Social Psychology, 82, 112-127.

http://www.tauckfamilyfoundation.org.

 

 

8 Comments

  • Martine Savignol dit :

    Bonjour , je vous ai rencontré lors du salon de l’humain . je suis professeur de Fle en classe d’accueil ENSA au collège Jolimont de Toulouse. Je vous contacte pour envisager une intervention ds notre collège l’an prochain .
    Pouvons nous prévoir un rdv ?
    je vous laisse mon tél : 0608916194, vous pouvez aussi me contacter par mail.
    Bien cordialement
    Martine Savignol
    Vous avez mon mail .

  • Mouly Marie dit :

    Bonjour,
    je suis enseignante à l’école élémentaire de Pins Justaret (classe de CP) et suis intéressée pour une intervention éventuelle auprès de mes élèves dans le but de pratiquer ensuite régulièrement avec eux. Ma soeur a assisté à la conférence SRI TATHATA le mardi 11 août à Balma et m’a donné vos coordonnées.
    Je vous remercie pour les informations que vous pourrez me donner à ce sujet.
    Cordialement
    Marie Mouly

    • Candice Marro dit :

      Bonjour Marie,
      Merci pour votre message. Nous vous contactons dès notre retour le 28 août.
      A bientôt.
      Cordialement
      Candice Marro

  • PUJO dit :

    Bonjour, j’anime dans le Comminges (St Gaudens-31) des ateliers sur la gestion du stress et des émotions en faisant la promotion de l’Eft et de la Meditation de pleine Conscience. Je suis intéressé par une formation certifiante pour pouvoir intervenir en milieu scolaire et en entreprise.
    Merci de me faire connaitre les prochaines formations sur Toulouse.
    Cordialement, Alain PUJO.

    • Candice Marro dit :

      Bonjour Alain
      Merci pour votre intérêt pour les formations PEACE de l’AME.
      Notre site est maintenant à jour pour les prochaines formations, auxquelles s’ajoutent :
      Rhône Alpes : 21 et 22 Octobre (1ère partie) et 26-27 novembre (2ème partie) 2016
      Formation en intensif pour enseignants (avec pré-requis) du 21(17H30) au 24 août 2016 (Midi-Pyrénées)
      On peut désormais s’inscrire en ligne.
      Bien Cordialement
      L’équipe AME.

  • Myriam Galamand dit :

    Bonsoir,
    Je suis directrice dans un établissement primaire de 8 classes dans l’Isère à proximité de Grenoble. Je suis intéressée par votre programme (par des interventions) qui serait destiné à tous les élèves de la classe de la maternelle au CM2. C’est un des axes du projet d’école que je souhaite développer.
    Avez-vous des personnes qui je peux contacter dans ce secteur? Sinon pouvez-vous déplacer? Quel serait le coût des ces interventions? Merci pour les réponses que vous pourrez me donner.
    Bien à vous
    Myriam Galamand

  • Bonjour
    Je suis professeur de théâtre à the international school of toulouse. Je vous contacte pour envisager une intervention ds notre établissement l’an prochain .
    Pouvons nous prévoir un rdv ?
    je vous laisse mon tél : 0659785679 vous pouvez aussi me contacter par mail.
    Bien cordialement,
    George Fearnehough

  • Candice Marro dit :

    Bonjour George,
    Merci pour votre demande. Nous vous répondons par email pour fixer un rv.
    Bien cordialement,
    Candice Marro

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