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En Ligne! – Parcours Pause – mercredi matin mars avril

24 mars | 10 h 00 min - 11 h 30 min

|évènement récurrent (Voir toutes les dates)
Les mercredis matin à 10h, 5 fois
Gratuit

Parcours en 3 modules (adapté en 5 séances en ligne avec supports audio, vidéo et documents) animé par Soazig Nizan

Parcours de sensibilisation à la pleine conscience, pleine présence en milieu éducatif, scolaire et parentalité.

  • Qualifie de pré-requis à la formation P.E.A.C.E® pour les stagiaires qui désirent suivre cette formation.

Contenu

  • Savoir utiliser les outils et pratiques de pleine présence et d’attention (module 1)
o Les bases de la méditation
o Présence au corps et aux ressentis
o Présence au souffle
  •  Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)
    • Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
    • Les stresseurs et le ressenti du stress
    • Courtes pratiques d’auto-régulation
  • Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion
    • Qu’est-ce que l’auto-compassion
    • Pratiques de bienveillance envers soi
    • Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion

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120,00

Détails

Date :
24 mars
Heure :
10 h 00 min - 11 h 30 min
Prix :
Gratuit
Catégorie d’évènement:
Site Web :
via plateforme ZOOM - lien fournit à inscription

Organisateur

Association Méditation Enseignement
E-mail :
formationpeace@gmail.com

Lieu

ONLINE