10h00 min – 15 h 30 min
Les inscriptions individuelles aux formations P.E.A.C.E se font désormais sur le site de Mindful Education
- Cet évènement est passé
PARIS – Parcours PAUSE de sensibilisation à la pleine conscience
7 mars | 14 h 00 min - 17 h 30 min
180€
DATES
07/03/2020 Modules 1 et début 2 (14h à 17h30)
21/03/2020 Modules 2 et 3 (9h30 à 17h30)
TARIFS
€180 le parcours
DÉTAILS
Parcours en 3 modules
Parcours de sensibilisation à la pleine conscience, pleine présence en milieu éducatif, scolaire et parentalité.
- Qualifie de pré-requis à la formation P.E.A.C.E® pour les stagiaires qui désirent suivre cette formation.
Contenu
- Savoir utiliser les outils et pratiques de pleine présence et d’attention (module 1)
o Les bases de la méditation
o Présence au corps et aux ressentis
o Présence au souffle
- Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)
- Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
- Les stresseurs et le ressenti du stress
- Courtes pratiques d’auto-régulation
- Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion
- Qu’est-ce que l’auto-compassion
- Pratiques de bienveillance envers soi
- Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion