« Apaiser le mental » – le lien entre émotions et pensées

9 h 30 min – 17 h 30 min

Ce module est destiné en priorité à la formation continue des instructeurs ayant fait la formation P.E.A.C.E®

Il compte comme crédit permettant le maintien de l’accréditation.

Si vous souhaitez y assister mais ne connaissez pas le programme P.E.A.C.E®, merci de nous envoyer un email avec votre motivation à : formationpeace@gmail.com

Les objectifs :

Explorer et faire face aux pensées, prendre du recul, changer de perspective grâce la pleine conscience.

• Observer les pensées et leur contenu
• Identifier les liens entre pensées et émotions
• Pensées et estime de soi
• Pensée et confiance en soi
• Expérimenter des méditations en lien avec les pensées : radio blabla, radio bienveillance avec soi-même, méditation du cinéma de la réussite.
• Faire face aux situations difficiles en mobilisant ses ressources
• Expérimenter la méditation du shuttle

Votre formateur 

Jonathan Larrieu   Nos formateurs P.E.A.C.E