Du 18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 (heure Paris) – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
Découvrez comment animer des sessions et des modules centrés sur l’intégration
Détails d'événement
Du 18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 (heure Paris) – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
Découvrez comment animer des sessions et des modules centrés sur l’intégration de la pleine conscience dans l’enseignement supérieur.
Pré-requis:
soit être formé à P.E.A.C.E® en milieu éducatif
avoir suivi un atelier de facilitation aux Cercles BefriendYourMind ou ateliers étudiants avec Eco Mindful
Autres: personnel en milieu universitaire ou grande école – nous contacter
1-Présentation
Le parcours de facilitation dans l’enseignement supérieur est une adaptation du programme P.E.A.C.E et a été testé depuis 4 ans auprès de centaines d’étudiants en grande école ou à l’université.
Il s’articule autour de 9 thèmes que vous pourrez adapter soit en format Cours/modules dédiés ou davantage lors de séances de pratique et de sensibilisation durant les cours.
1- Objectif
Faciliter des cours/modules et mener des pratiques de méditation de pleine conscience auprès des étudiants du cycle supérieur ou les 18-25 ans.
2-Contenu (thèmes abordés)
Thème 1 : Découverte de la pleine conscience, pleine présence – Les bases
Thème 2 : Les différents mode d’attention, déjouer le pilote automatique
Thème 3 : Régulation du stress et résilience
Thème 4 : Faire face aux émotions
Thème 5 : Développer ressources et émotions positives
Thème 6 : Le fonctionnement des pensées- le cognitif
Thème 7 : Atelier les drivers
Thème 8 : La Relation aux autres, mieux communiquer
3-Durée de la formation
Environ 14H réparties sur 7 rencontres d’1H45 en ligne
+ 1 leçon du module en ligne/semaine à visionner en autonomie
Travail d’intersession – tenir un journal de pratique et enregistrement d’audios de méditation
2 h d’intervision en groupe avec préparation préalable d’animation d’un module à présenter en fin de module
4-Atouts de ce programme
Vous aurez accès aux ressources et supports suivants:
Dès inscription, un accès au module en e-learning « cultiver la connexion, l’ancrage et la résilience par la méditation de pleine présence ‘ conçu pour les étudiants par ecomindful.
Workbook à télécharger
8 PPT sur chaque thématique
2 livrets de pratiques de méditation adaptées de PEACE avec différentes thématiques
Modèles de journal de bord pour les étudiants
Activités suggérées
• Des pratiques validées sur le terrain et mesurées scientifiquement
• Parcours développé par Candice Marro et Ecomindful
5- Dates, Horaires, Tarif
Du
18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 CET – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
430 € (Pour les adhérents des associations (AMLE, AMESuisse, Belgique) Inscription via compte membre AMLE
Tarif spécial pour Étudiants qui souhaitent devenir facilitateur (nous contacter)
« Je tenais simplement à vous exprimer ma sincère gratitude pour ces deux semaines passées à vos côtés, alors que vous nous avez initiés à la méditation et à la pleine conscience. Votre enseignement a été une véritable révélation pour moi et a eu un impact très positif sur ma vie. » Léa- master 1 TBS
Programme donné en visio en 5 sessions de 2H
1- Objectifs
Il s’agit d’une initiation à la pratique de la pleine présence, pleine
Détails d'événement
Programme donné en visio en 5 sessions de 2H
1- Objectifs
Il s’agit d’une initiation à la pratique de la pleine présence, pleine conscience dans
son métier d’enseignant ou d’encadrant éducatif.
Cette sensibilisation permet ensuite au stagiaire de suivre le programme P.E.A.C.E.®
(Présence, Emotions, Attention, Coopération, Empathie) afin d’en intégrer les outils dans la
vie de classe.
Elle permet de :
o Développer ses compétences attentionnelles
o Développer ses compétences émotionnelles et de gestion du stress
o Développer ses compétences pro sociales (savoir communiquer, empathie,
savoir prendre des décisions, résoudre des problèmes…)
2- Contenu
Définir la pleine présence/ pleine conscience
Connaître les effets validés scientifiquement sur le stress, sur l’humeur, sur la relation à l‘autre.
Module 1 : Introduction à la méditation en pleine conscience
● Définition et concepts fondamentaux de la méditation en pleine conscience.
● Les bienfaits de la pratique régulière.
● Présentation des différentes techniques de méditation.
Module 2 : Pratique de l’attention consciente
● Exercices de base pour développer la présence au corps et au souffle.
● Exploration de la méditation du souffle avec ses différents points d’observation.
● Pratique de l’attention aux 5 sens et du scan corporel.
Module 3 : Gérer les émotions
● Comprendre les mécanismes des émotions et leur impact sur le comportement.
● Identifier et accueillir les émotions avec bienveillance.
● Explorer le lien entre émotions, pensées et comportement.
Module 4 : Gérer le stress
● Comprendre les étapes du stress et ses effets sur le corps et le mental.
● Identifier les sources de stress dans sa vie personnelle et professionnelle.
● Développer des techniques de gestion du stress efficaces.
● Mettre en place des pratiques clés pour prévenir le stress et favoriser le bien-être.
Module 5 : Cultiver des émotions positives
● Découvrir le pouvoir des émotions ressources.
● Explorer le lien entre gratitude, auto-compassion et estime de soi.
● Développer des pratiques clés pour cultiver des émotions positives et améliorer ses
relations.
Ressources pédagogiques:
● Apports théoriques clairs et concis.
● Exercices pratiques guidés et mises en situation.
● Supports visuels et audio.
● Lectures complémentaires.
5 sessions de 2 heures
le 11/03 de 20h à 22h; Le 18/03 de 20h à 22h; Le 25/03 de 20h à 22 h; Le 01/04 de 20h à 22h; Le 08/04 de 20h à 22h
Du 18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 (heure Paris) – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
Découvrez comment animer des sessions et des modules centrés sur l’intégration
Détails d'événement
Du 18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 (heure Paris) – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
Découvrez comment animer des sessions et des modules centrés sur l’intégration de la pleine conscience dans l’enseignement supérieur.
Pré-requis:
soit être formé à P.E.A.C.E® en milieu éducatif
avoir suivi un atelier de facilitation aux Cercles BefriendYourMind ou ateliers étudiants avec Eco Mindful
Autres: personnel en milieu universitaire ou grande école – nous contacter
1-Présentation
Le parcours de facilitation dans l’enseignement supérieur est une adaptation du programme P.E.A.C.E et a été testé depuis 4 ans auprès de centaines d’étudiants en grande école ou à l’université.
Il s’articule autour de 9 thèmes que vous pourrez adapter soit en format Cours/modules dédiés ou davantage lors de séances de pratique et de sensibilisation durant les cours.
1- Objectif
Faciliter des cours/modules et mener des pratiques de méditation de pleine conscience auprès des étudiants du cycle supérieur ou les 18-25 ans.
2-Contenu (thèmes abordés)
Thème 1 : Découverte de la pleine conscience, pleine présence – Les bases
Thème 2 : Les différents mode d’attention, déjouer le pilote automatique
Thème 3 : Régulation du stress et résilience
Thème 4 : Faire face aux émotions
Thème 5 : Développer ressources et émotions positives
Thème 6 : Le fonctionnement des pensées- le cognitif
Thème 7 : Atelier les drivers
Thème 8 : La Relation aux autres, mieux communiquer
3-Durée de la formation
Environ 14H réparties sur 7 rencontres d’1H45 en ligne
+ 1 leçon du module en ligne/semaine à visionner en autonomie
Travail d’intersession – tenir un journal de pratique et enregistrement d’audios de méditation
2 h d’intervision en groupe avec préparation préalable d’animation d’un module à présenter en fin de module
4-Atouts de ce programme
Vous aurez accès aux ressources et supports suivants:
Dès inscription, un accès au module en e-learning « cultiver la connexion, l’ancrage et la résilience par la méditation de pleine présence ‘ conçu pour les étudiants par ecomindful.
Workbook à télécharger
8 PPT sur chaque thématique
2 livrets de pratiques de méditation adaptées de PEACE avec différentes thématiques
Modèles de journal de bord pour les étudiants
Activités suggérées
• Des pratiques validées sur le terrain et mesurées scientifiquement
• Parcours développé par Candice Marro et Ecomindful
5- Dates, Horaires, Tarif
Du
18 février au 1er avril (7 mardis) 18H00 à 20h15 CET – 12h00 à 14h15 fuseaux -6H
430 € (Pour les adhérents des associations (AMLE, AMESuisse, Belgique) Inscription via compte membre AMLE
Tarif spécial pour Étudiants qui souhaitent devenir facilitateur (nous contacter)
« Je tenais simplement à vous exprimer ma sincère gratitude pour ces deux semaines passées à vos côtés, alors que vous nous avez initiés à la méditation et à la pleine conscience. Votre enseignement a été une véritable révélation pour moi et a eu un impact très positif sur ma vie. » Léa- master 1 TBS
Programme donné en visio en 5 sessions de 2H
1- Objectifs
Il s’agit d’une initiation à la pratique de la pleine présence, pleine
Détails d'événement
Programme donné en visio en 5 sessions de 2H
1- Objectifs
Il s’agit d’une initiation à la pratique de la pleine présence, pleine conscience dans
son métier d’enseignant ou d’encadrant éducatif.
Cette sensibilisation permet ensuite au stagiaire de suivre le programme P.E.A.C.E.®
(Présence, Emotions, Attention, Coopération, Empathie) afin d’en intégrer les outils dans la
vie de classe.
Elle permet de :
o Développer ses compétences attentionnelles
o Développer ses compétences émotionnelles et de gestion du stress
o Développer ses compétences pro sociales (savoir communiquer, empathie,
savoir prendre des décisions, résoudre des problèmes…)
2- Contenu
Définir la pleine présence/ pleine conscience
Connaître les effets validés scientifiquement sur le stress, sur l’humeur, sur la relation à l‘autre.
Module 1 : Introduction à la méditation en pleine conscience
● Définition et concepts fondamentaux de la méditation en pleine conscience.
● Les bienfaits de la pratique régulière.
● Présentation des différentes techniques de méditation.
Module 2 : Pratique de l’attention consciente
● Exercices de base pour développer la présence au corps et au souffle.
● Exploration de la méditation du souffle avec ses différents points d’observation.
● Pratique de l’attention aux 5 sens et du scan corporel.
Module 3 : Gérer les émotions
● Comprendre les mécanismes des émotions et leur impact sur le comportement.
● Identifier et accueillir les émotions avec bienveillance.
● Explorer le lien entre émotions, pensées et comportement.
Module 4 : Gérer le stress
● Comprendre les étapes du stress et ses effets sur le corps et le mental.
● Identifier les sources de stress dans sa vie personnelle et professionnelle.
● Développer des techniques de gestion du stress efficaces.
● Mettre en place des pratiques clés pour prévenir le stress et favoriser le bien-être.
Module 5 : Cultiver des émotions positives
● Découvrir le pouvoir des émotions ressources.
● Explorer le lien entre gratitude, auto-compassion et estime de soi.
● Développer des pratiques clés pour cultiver des émotions positives et améliorer ses
relations.
Ressources pédagogiques:
● Apports théoriques clairs et concis.
● Exercices pratiques guidés et mises en situation.
● Supports visuels et audio.
● Lectures complémentaires.
5 sessions de 2 heures
le 11/03 de 20h à 22h; Le 18/03 de 20h à 22h; Le 25/03 de 20h à 22 h; Le 01/04 de 20h à 22h; Le 08/04 de 20h à 22h
