Parcours en 1 module de 1h45 et 4 modules de 1h30 ( avec supports audio, vidéo et documents) animé par Gabriela Leone et Christophe Fraefel
Parcours de sensibilisation à la pleine conscience, pleine présence en milieu éducatif, scolaire et parentalité.
- Qualifie de pré-requis pour toute la francophonie à la formation P.E.A.C.E® pour les stagiaires qui désirent suivre cette formation.
Contenu
Savoir utiliser les outils et pratiques de pleine présence et d’attention (module 1)
- Les bases de la méditation
- Présence au corps et aux ressentis
- Présence au souffle
Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)
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- Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
- Les stresseurs et le ressenti du stress
- Courtes pratiques d’auto-régulation
Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion (module 3)
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- Qu’est-ce que l’auto-compassion
- Pratiques de bienveillance envers soi
- Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion
NOTE : Formation organisée par l’association méditation enseignement pour toute la francophonie. Adhésion obligatoire.
Pour les français: Vous pouvez choisir 2 niveaux d’adhésion, le tarif annuel (50€) qui offre des avantages (évènements, réductions sur certaines activités, etc) toute l’année ou l‘adhésion courte (3 mois – 15 €)
Pour les autres pays de la francophonie: adhésion courte (3 mois – 15 €)
Vos formateurs: Gabriela Leone: gabriela.leone@ame.world et Christophe Fraefel: christophe.fraefel@ame.world