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En Ligne-Parcours Pause- samedis sept-oct

18 septembre | 9 h 00 min - 11 h 30 min

|évènement récurrent (Voir toutes les dates)
3 samedi matin

Parcours en 3 modules  de 2h30 ( avec supports audio, vidéo et documents) animé par Frédérique Coudret

Parcours de sensibilisation à la pleine conscience, pleine présence en milieu éducatif, scolaire et parentalité.

  • Qualifie de pré-requis à la formation P.E.A.C.E® pour les stagiaires qui désirent suivre cette formation.

Contenu

Savoir utiliser les outils et pratiques de pleine présence et d’attention (module 1)

  •  Les bases de la méditation
  • Présence au corps et aux ressentis
  •  Présence au souffle

Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)

    • Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
    • Les stresseurs et le ressenti du stress
    • Courtes pratiques d’auto-régulation

Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion (module 3)

    • Qu’est-ce que l’auto-compassion
    • Pratiques de bienveillance envers soi
    • Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion

Détails

Date :
18 septembre
Heure :
9 h 00 min - 11 h 30 min
Catégorie d’évènement:

Organisateur

Association Méditation Enseignement
E-mail :
formationpeace@gmail.com