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ROUEN – Parcours PAUSE de sensibilisation à la pleine conscience

18 mars 2020 | 13 h 30 min - 17 h 00 min

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DATES

18/03/2020 Modules 1 (13H30-17H)
04/04/2020 Modules 2 et 3 (10h à 17h00)

TARIFS

€180 le parcours

DÉTAILS

Parcours en 3 modules

Parcours de sensibilisation à la pleine conscience, pleine présence en milieu éducatif, scolaire et parentalité.

  • Qualifie de pré-requis à la formation P.E.A.C.E® pour les stagiaires qui désirent suivre cette formation.

Contenu

  • Savoir utiliser les outils et pratiques de pleine présence et d’attention (module 1)
o Les bases de la méditation
o Présence au corps et aux ressentis
o Présence au souffle
  •  Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)
    • Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
    • Les stresseurs et le ressenti du stress
    • Courtes pratiques d’auto-régulation
  • Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion
    • Qu’est-ce que l’auto-compassion
    • Pratiques de bienveillance envers soi
    • Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion

Détails

Date :
18 mars 2020
Heure :
13 h 30 min - 17 h 00 min
Catégories d’évènement:
,
Site Web :
stephanie.moricet@yahoo.fr