Des outils pour mieux vivre et grandir ensemble.
Le programme “Mindful family” permet aux parents, à leurs enfants et adolescents de découvrir et pratiquer ensemble des exercices de présence attentive afin de soutenir le développement de relations apaisées et joyeuses au sein de leur famille.
Lors d’ateliers de 1h30 à 2h, nous apprenons ensemble à accueillir aussi bien
les contrariétés qu’à goûter les joies du quotidien, en étant vraiment là, dans les sensations
du corps, avec la respiration. Nous développons notre attention aux émotions, aux pensées, afin d’établir une communication bienveillante et respectueuse des besoins de chacun.