Interventions auprès des équipes éducatives et de santé

1/ Parcours PAUSE : s'initier à la présence attentive

1-Objectifs

Le parcours se fait :

Sur inscription en stage individuel

En ligne sur le site

Cliquer ici

Auprès des formateurs PAUSE référencés

Contactez-les

Cliquer ici
  • Définir ce qu’est la méditation, la présence attentive à soi et aux autres.
  • Connaître les effets validés scientifiquement sur le stress, sur l’humeur, sur la relation à l‘autre

 

Savoir utiliser les outils et pratiques (module 1)​

  • Les bases de la méditation
  • Présence au corps et aux ressentis
  • Présence au souffle

 

Comprendre et utiliser les pratiques pour calmer le mental et réduire le stress (module 2)​

  • Le lien entre les pensées, les émotions et le stress
  • Les stresseurs et le ressenti du stress
  • Courtes pratiques d’auto-régulation

 

Pratiques de bienveillance et d’auto-compassion (module 3)​

  • Qu’est-ce que l’auto-compassion
  • Pratiques de gratitude et de bienveillance envers soi
  • Pratiques pour renforcer le lien et la cohésion
  • 10h en ligne, en présentiel ou en formule hybride
  • Travail d’intersession demandé à chaque participant
  • Apports théoriques
  • Pratiques de présence :attentive : le souffle, la conscience corporelle, la météo intérieure, les 3 minutes de pause, la régulation des émotions, la bienveillance
  • Travail de préparation personnelle en inter-sessions
  • Temps de partage sur le ressenti
  • Apports théoriques
  • Pratiques de présence :attentive : le souffle, la conscience corporelle, la météo intérieure, les 3 minutes de pause, la régulation des émotions, la bienveillance.
  • Travail de préparation personnelle en inter-sessions.
  • Temps de partage sur le ressenti

2/ ATELIERS « PAUSES MÉDITATIVES »

Un formateur Pause se déplace dans un établissement scolaire ou associatif, ou entreprise touchant au thème de l’Éducation pour faire pratiquer un groupe de personnes: Enseignants d’une même école, éducateurs, psychologues, personnel soignant auprès des enfants, des ados ou des jeunes en situation de handicap etc…

Objectifs