Module d'approfondissement PEACE - confiance en soi et auto compassion

Atelier ouvert à tous et aux instructeurs PEACE dans le cadre des approfondissements

PRÉSENTATION

Comment se fait – il que nous soyons plus indulgents avec les autres qu’avec soi-même ?

Que l’on soit enseignant, intervenant du programme PEACE qui fait une large place à ce thème ou soignant, la confiance en soi et l’auto-compassion concernent tout le monde, au-delà de tout jugement, dans la découverte de ce partage du cœur qui ouvre le chemin de l’harmonie avec soi et avec les autres, ce module amène à se reconnecter profondément et en douceur à soi, à retrouver en nous notre meilleur ami.

Objectifs

S’approprier des pratiques personnelles de méditation spécifiques qui nous permettent de surmonter les obstacles à une vie harmonieuse avec soi et les autres.
*Redonner de la douceur à la conscience du corps et du souffle

*Instaurer une relation de bienveillance et de protection vis-à-vis de ses difficultés

*Apprendre à s’aimer tel que l’on est et entrer en relation avec son meilleur ami : soi-même

*Se considérer dans son humanité partagée.

Programme

• La douceur du souffle
• Body scan compatissant et gratitude
• L’héritage de mes joyaux intérieurs
• La voix amicale qui répond à mes besoins
• Au-delà de l’empathie, L’acceptation affectueuse
• L’auto compassion et la gratitude
• La relation avec mon ami compatissant
• Donner et recevoir

Modalités

• Module en ligne donné par Christiane Rolin, formatrice PEACE, instructrice MBSR, psychanalyste
• Tarif non adhérent: €115
• Tarif adhérent: €95