Module d’approfondissement:Estime de soi , confiance en soi et auto compassion

Présentation

Souvent nous nous dévalorisons, nous nous comparons aux autres et nous sommes nos pires juges.S’aimer et s’apprécier peuvent être confondus avec de l’égoïsme. Or, comment aimer autrui si je ne m’aime pas , tout en reconnaissant mes faiblesses, en m’acceptant tel que je suis , avec mes capacités d’évolution et de transformation.Lorsque nous souffrons, nous pouvons nous pouvons prendre soin de nous-mêmes comme nous le ferions de notre meilleur ami, avec la pleine conscience, l’humanité partagée et la bienveillance.

Cet atelier permettra d’expérimenter des pratiques profondes centrées sur le corps et le processus d’amitié avec soi grâce à la présence attentive et l’auto-compassion.

Nous verrons aussi les applications pratiques et activités pour les enfants et les adolescents.

Ce module de 3h s’adresse particulièrement aux instructeurs Peace mais aussi à toute personne désireuse de découvrir cette meilleure part d’elle- même et de renforcer l’estime et la confiance en soi.

Atelier animé par Christiane Rolin, formatrice P.E.A.C.E, psychanaliste, instructrice M.B.S.R