Régulation des émotions "le mental" - 2/3

2eme atelier la série Régulation des émotions – le mental  – 6 décembre de 17h à 20h

Présentation

La régulation des émotions est abordée dans le programme P.E.A.C.E® et dans tous les curriculums de pleine conscience, pleine présence.

Au-delà des animations avec les enfants et les jeunes qui permettent de se familiariser et de prendre conscience des émotions, il est important de mieux appréhender les mécanismes qui permettent de les réguler et de construire de nouvelles stratégies plus durables.

Objectif:

Cette série de 3 ateliers de 3H se propose d’aborder le vaste territoire émotionnel, le lien avec la régulation du système nerveux autonome, et de découvrir ou revisiter les pratiques et attitudes qui soutiennent une meilleure santé émotionnelle afin de trouver une stabilité intérieure pour faire face aux changements internes et externes. C’est un atelier pour approfondir la pratique personnelle et développer une meilleure compréhension des liens entre le corps, les émotions et les pensées. Un temps sera consacré aux adaptations en situation d’animation avec les enfants ou jeunes.

Les apports : éléments de neuroscience, éléments issus de l’approche d’ostéopathie cranio-sacrale, méditations avancées du programme P.E.A.C.E®

Le programme

Atelier n°2 (18 juin) : la dimension « mentale »

• La régulation « top down ou bottom up »
• Réguler n’est pas contrôler : le lâcher prise mental
• La place de la perception et les stratégies de régulation (posture spectateur, défocalisation de l’attention)
• Les pratiques clés: la navette, le recul mental

Atelier animé par Candice Marro, formatrice P.E.A.C.E, psychothérapeute, certified Mindfulness Teacher EMI, ostéopathe cranio-sacrale.

Modalités: cette série en ligne peut être suivie en totalité ou à l’unité.

Coût adhérents : la série entière: €235 ou à l’unité €95 (pour acheter la série, sélectionner l’évènement série dans le calendrier)

Coût non-adhérents : la série entière: €295 ou à l’unité €115